Claude 有免费版吗？
有，但是有代价。 这里的代价不是钱，是你的时间和折腾成本。
姿势一：官方免费版 (Time Cost: High)
Anthropic 官网确实提供免费版，甚至能用最新的模型（虽然次数有限）。
但是，对国内用户来说，它是“伪免费”：
- 门槛高：你需要先花钱买个高质量的梯子（免费梯子必封号）。
- 限流狠：稍微多发几句，或者传个大文件，就会弹窗提示 “You’ve reached your free limit”。这个冷却时间长达 5-8 小时。
- 封号险：好不容易养的号，可能哪天登录就没了。
结论：适合偶尔玩玩的用户，不适合拿来干活。
姿势二：镜像站的“羊毛” (Time Cost: Low)
很多国内镜像站（如 艾米智能）为了拉新，会撒币送额度。
怎么薅？
- 注册礼：新手机号注册，通常直接送一笔积分，够你跟 Claude 4.5 聊上几十句。
- 每日签到：每天上去点一下，领的积分通常够轻度使用了。
- 免费模型：有些站会把 Claude 3 Haiku 这种轻量级模型免费开放，随便用。
优势：
- 0 门槛：不用买梯子，不用办外币卡。
- 稳定性：哪怕你没充钱，只要有积分，服务质量跟付费用户是一样的，不会被区别对待。
姿势三：Poe 等聚合平台 (Time Cost: Med)
国外有个叫 Poe 的平台，也提供每天一点点的免费积分。 缺点：还是要翻墙，而且对中文支持不如国内镜像站好。
总结
如果你一分钱都不想花，又想稳定用： 建议去 艾米智能 这种大平台，注册个号，每天签到领积分。 偶尔急用 Claude 4.5 解决个难题，这些积分完全够用了。
如果你是重度用户，每天要写几万字代码…… 别想了，老老实实充个会员吧。免费的东西，永远是最贵的。